Appelez : 418 731-1535

Slider05

SERVICES

 

Programme cross training

Ce type d’entrainement est le plus populaire et favorise le dépassement de soi tout en étant adapté pour des participants débutants, intermédiaires ou avancés. Ces entrainements de type fonctionnel vous permettront de développer plusieurs composantes de votre condition physique tel que l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, l’agilité, la vitesse, la puissance, la coordination, l’équilibre et la flexibilité. Ces entrainements complets et dynamiques, vous permettront de repousser vos limites, atteindre vos objectifs, le tout dans une ambiance amicale. Nouveauté en 2017-2018 : Cours thématiques. 

 

Programme performance sportive

Ce service est offert aux athlètes voulant développer leurs capacités athlétiques pour un sport en particulier. Ce programme est basé sur la périodisation d’entrainement et sur le développement de compétences athlétiques spécifiques. Notre approche est adaptée selon les stades de développement de l’athlète et basée sur le développement à long terme (DLCA).

  • 2016-2017 : Un total de 175 jeunes athlètes provenant des écoles primaires et secondaires de Rimouski s’entrainement au MOMENTUM et les principaux sports encadrés sont le soccer, le basketball, le hockey, la natation, l’athlétisme, le baseball, le ski alpin et le ski fond.
  • 2017-2018 : À venir ..

 

Programme privé

L’entrainement privé vous assure la présence d’un entraineur tout au long de votre séance. Votre entraineur va s’assurer que votre entrainement soit sécuritaire et adapté à vos capacités ainsi qu’à vos capacités. Afin d’éviter la monotonie et pour vous permettre de garder votre motivation, votre entraineur personnel pourra modifier vos entrainements d’une séance à l’autre et pourquoi pas vous lancer de petits défis ! Un suivi de votre progression sera effectué par l’entraineur. Une fois vos premiers objectifs atteints, votre entraineur et vous, conjointement, pourrez fixer de nouveaux objectifs.

 

Programme corporatif

Le centre MOMENTUM offre aussi la possibilité de répondre à des besoins spécifiques auprès des entreprises de la région. Dans cet ordre d’idée, un entraineur qualifié du MOMENTUM est disponible pour se déplacer dans votre milieu de travail et offrir un entrainement supervisé et efficace en répondant à chaque besoin des participants.

  • 2016-2017 : Service de sécurité incendie de Rimouski (pompiers), Groupe Cambi (paramédics)
  • 2017-2018 : À venir..

 

Programme Libre

L’entrainement libre chez MOMENTUM vous permet de vous entrainer au moment de votre choix, de façon individuelle et autonome. Cela ne veut pas dire que vous ne serez pas supervisé. Au contraire, notre personnel qualifié se fera un plaisir de répondre à vos questions et de vous assister, au besoin, à l’extérieur des périodes de cross-training ou de sports-études. De plus, une évaluation de la condition physique peut être nécessaire avant d’entreprendre un programme d’entrainement. Notre personnel d’entraineurs est en mesure d’évaluer votre condition physique lors d’un rendez-vous.

Poids 2

 

77851ebcc47c805b3825c9d4881da5d8

tttt